Як досвідчені господині використовують кавову гущу

Як досвідчені господині використовують кавову гущу

У будь-якій сім’ї, де прийнято пити каву, всього за пару днів може накопичитися пристойна кількість гущі. Викидати цей цінний продукт не варто. Найкраще спробувати деякі лайфхаки.

Які найкращі способи застосування гущі

Для краси

Багато жінок роками користуються лише одним скрабом для обличчя та тіла – кавовою гущею. Завдяки цьому можна підтримувати шкіру у тонусі.

Також це допомагає зберегти молодість довгі роки. Кавову гущу можна посилювати за допомогою будь-яких інших продуктів – базових олій, сметани, кефіру.

Для холодильника

Якщо ви звикли одночасно зберігати масу продуктів у холодильнику, можна зіткнутися з проблемою неприємного запаху.

Якщо просто покласти в маленьку миску кави, проблема буде вирішена. Міняти каву потрібно щотижня.

Для дерев’яних меблів

За час експлуатації на ній можуть з’являтися різні потертості та подряпини, які можна вміло замаскувати. Для цього потрібно відполірувати меблі за допомогою кавової гущі.

Недоліки помітити буде складно.

Посуд

Гуща може стати нешкідливим абразивним засобом, здатним впоратися із забрудненнями на посуді.

Використовувати продукт просто – його потрібно нанести на губку.

Компост

Якщо ви п’єте каву без цукру та молока, то таку гущу слід підсушити. Після цього її можна відправляти в компостну яму, щоб зробити органічне добриво ще ціннішим та кориснішим.

Джерело: NEWS 24

РЕБи й старлінки для ЗСУ: БФ «Надія» Валерія Дубіля з 200-ою гуманітарною місією на фронті

Хлопці міцно тримають оборону, маємо їм допомагати. На Сіверському напрямку тривають бойові зіткнення в районі с. Виїмка. Проте, жодних змін на цій ділянці не зафіксовано. За тиждень російські окупанти атакували 15 разів.

Про це заявив голова наглядової ради БФ «Надія», перший заступник голови Комітету Верховної Ради з питань здоровʼя нації Валерій Дубіль.

Команда волонтерів Благодійного фонду молодіжної ініціативи «Надія» на чолі з Валерієм Дубілем передала військовим сучасні, потужні РЕБи з імерсійною системою охолодження, які рятують життя. А також зарядні станції, засоби зв’язку — старлінк, вітамінні комплекси, теплі речі, смаколики, спальники-обігрівачі й інше.

«Ворог продовжує наступ, зокрема, з с. Шевченко до Андріївки та з Курахового на Дачне. Крім цього, армія рф обстрілює Костянтинопольське, оскільки воно на трасі Запоріжжя – Курахове і є логістичним вузлом. Продовжуються бої в Костянтинопольському та в Сухих Ялах. Ситуація вкрай напружена. Тому ми привезли захисникам РЕБи», — сказав Валерій Дубіль.

За його словами, разом з партнерами та волонтерами благодійники реалізували 200-ту гуманітарну місію на фронт.

«Продовжуємо докладати максимум енергії та ресурсів для наближення перемоги України! Я щиро вдячний моїй родині та всім партнерам за підтримку — «УкрАвіаКосТех» та Владлену Нікітіну, EDG group, Святославу Нечипоренку, Ігорю Кучеренку та Юлії Богатирьовій, Дмитру Нікітіну, Анатолію Шкрібляку, Євгену Довбні, ПК «Пожмашина» та Олегу Аверʼянову та всім, хто пліч-о-пліч бореться за свободу та незалежність України. Разом — до перемоги», — додав він.

Як швидко заспокоїтись: 7 науково обґрунтованих способів

Психологи кажуть, що негативні емоції не можна постійно придушувати. Гнів, образа, смуток – важливі почуття, які мають право бути вираженими. Але іноді нерви здають не вчасно. У цьому випадку швидко заспокоїтися допоможуть поради вчених.

 1. Глибоко дихайте

Цей прийом відомий всім давно. Але вчені довго не розуміли, чому глибокий подих працює. Лише у 2017-му у журналі Science було опубліковано дослідження The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults, яке розставило всі крапки над i.

Його автори, біохіміки Медичної школи Стенфордського університету, виявили глибоко в стовбурі мозку крихітний кластер нейронів, який, як передбачається, пов’язує швидкість і глибину дихання та емоційний стан. Чим активніше і поверхневіше вдихи, тим вищий рівень збудження та нервозності. І навпаки — що глибше ми дихаємо, тим розслабленіше і спокійніше почуваємося.

Щоправда, досліди, що доводять зв’язок між диханням і розслабленням, були проведені лише на мишах. Але дослідники досить впевнено екстраполюють їх результати і на людину.

2. Використовуйте синє світло

Синє світло допомагає людям швидше розслабитись після психосоціального стресу. Це виявили Blue lighting accelerates post-stress relaxation: Вчені з Гранадського університету.

Психосоціальний стрес, згідно з формулюванням самих дослідників, – це короткочасне нервове потрясіння, яке виникає під час контактів з іншими людьми. Прості приклади: ви посперечалися з другом, посварилися з колегою, нервуєте через ситуацію на яку не можете вплинути.

Допитливі вчені влаштовували подібні переживання 12 добровольцям віком від 18 до 37 років, а потім відводили піддослідних до так званої кімнати хромотерапії. У ній не було нічого, що могло б допомогти заспокоїтися, – тільки світлодіоди, що випромінюють то стандартне біле, то синє світло.

З’ясувалося, що під синім світлом мозкова та серцева активність людей поверталися до норми в середньому за 1,1 хвилини, а під білим – за 3,5. Тобто втричі швидше!

До речі, крім ламп синє світло випромінюють екрани сучасних гаджетів — комп’ютерів, ноутбуків, смартфонів. Стрес – той самий випадок, коли навіть вчені рекомендують: хвилин 10 повтикайте в улюблений девайс. Це допоможе розслабитись.

3. Увімкніть музику, яка діє на вас заспокійливо

Weightless була записана ще у 2011 році. Це сталося на замовлення вчених Британської академії звукової терапії, які вирішили поекспериментувати та створити пісню, здатну максимально швидко заспокоїти та навіть приспати.

Композиція довжиною трохи більше 8 хвилин насичена різними звуковими ефектами. Фішка полягає в ритмі: організм підлаштовується під нього, серце стукає рідше, дихання сповільнюється.

Ефект від пісні виявився настільки вражаючим, що журнал Time навіть включив Weightless до списку 50 найзначніших винаходів року.

Щоб заспокійливий вплив Weightless був потужнішим, подбайте про антураж: надягніть навушники, прийміть зручну позу, розслабтеся, закрийте очі.

4. Послухайте звуки природи

Дослідження, проведене в 2017 році вченими з Медичної школи Брайтона та Сассекса, довело: коли люди слухають звуки природи, їхній рівень стресу помітно знижується.

Дослідники піддавали добровольців впливу природних та штучних (техногенних, соціальних) шумів. Паралельно проводилося МРТ-сканування мозку учасників та контроль частоти серцевих скорочень. Як виявилося, активність мозку залежить від звуків природи.

5. Понюхайте щось приємне

Хоча аромотерапія в цілому виглядає досить сумнівно з наукової точки зору, вплив деяких ефірних олій на рівень стресу доведено однозначно та неодноразово.

Запахи лаванди, розмарину, а також іланг-ілангу знижують кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень, зменшують рівень тривожності і збудження.

Носіть з собою невелику пляшечку масла, аромат якого здається вам найбільш приємним, і в стресові моменти змастіть зап’ястя 1-2 краплями. Пара вдихів — і заспокоїтись буде набагато простіше.

6. Зробіть щось максимально зосереджено

Вимийте посуд. Підмітіть підлогу. Розкладіть папери. Почистіть робочий стіл на комп’ютері або смартфоні. Головне – постарайтеся сконцентруватися на цьому занятті.

Дослідження, проведене 2015 року у Університеті Флориди, довело: зосереджена діяльність — дуже ефективний спосіб швидко знизити стрес.

Це відбувається тому, що, повністю концентруючись на якомусь занятті, ми відволікаємось від негативних переживань. Мозок «перемикається» і знижує вироблення стресових гормонів.

7. Дистанціюйтеся від самого себе

Спробуйте подивитися на ситуацію збоку, начебто це все відбувається не з вами. Уявіть, що проблеми не ваші, а ще чиїсь. Прийом елементарний, але дивовижно дієвий: психологи фіксують різке зниження рівня тривожності і стресу і навіть рекомендують подібний підхід у боротьбі із затяжними депресіями.

Джерело: UA Press

П’ять міфів про роботу головного мозку, в які ми всі ще віримо

Багато процесів в людському організмі залишаються незрозумілими, що є благодатним грунтом для існування різних міфів. Яким міфам про головний мозок, процвітаючим десятиліттями, ми продовжуємо вірити досі?

Людина використовує мозок лише частково. Одне з найпопулярніших і досить вульгарних тверджень про мозок – він працює не в повну силу. Це не так. Ряд наукових досліджень свідчить, що в мозку немає зон, які завжди були пасивними.

З віком мозок працює гірше. Прийнято вважати, що в міру віку для людини стають все більш високими ризики нейродегенеративних хвороб. Однак, хоча зі старінням людина дійсно схильна гірше запам’ятовувати нову інформацію (ця риса коригується когнітивними тренуваннями) і їй стає важче вибудовувати логічні розумові висновки, в іншому на функціонуванні головного мозку старіння практично ніяк не відбивається.

Алкоголь вбиває клітини мозку. Насправді, якщо не вживати спиртне регулярно в наддозах, його переробку цілком зможе подужати печінка. Зловживання алкоголем може призводити до втрати координації і здатності ясно мислити, як до наслідків того, що печінка не справляється з розщепленням надлишків спиртного, і його дією виявляється зачеплений мозочок. У той же час, за словами вчених, це не може бути причиною руйнувань на клітинному рівні.

Розвиваючі ігри для мозку роблять розумнішими. Якщо вам пропонують якісь ігри і вправи, що допомагають стати розумнішими, не вірте, що таке можливо. На думку вчених, це скоріше безглузде заняття, оскільки все зводиться до виконання однотипних завдань, що точно не підвищує інтелект.

У творчих особистостей сильніше розвинена права півкуля. Судячи за даними досліджень, обидві півкулі мозку працюють у всіх людей однаково, тобто, немає суттєвої активності тільки однієї з них у зв’язку з творчими чи іншими здібностями.

Джерело: Woman Life

Криголам «Ноосфера» прибув на антарктичну станцію «Академік Вернадський»

Зазначається, що це перший приїзд судна до української станції в межах четвертого антарктичного сезону, а загалом їх планується кілька.

«Дорогою до станції вдалося успішно обійти всі циклони, і навіть “Дрейк” цього разу не був занадто бурхливим, максимальна висота хвиль становила 3-4 метри», – зауважив капітан «Ноосфери» Павло Панасюк.

Як зазначили в НАНЦ, судно доставило на «Вернадський» технічну команду, яка має провести невідкладні роботи з модернізації станції, розпочаті ще до повномасштабного вторгнення.

Зокрема, цього сезону мають замінити систему каналізації та світильники, а також розширити майданчик для метеодосліджень.

За словами полярників, нині триває розвантаження судна, після чого воно вирушить до чилійського порту Пунта-Аренас для продовження антарктичної місії.