В Музеї історії Києва розкажуть про східні родоводи

standard

В Музеї історії Києва розкажуть про східні родоводи

Тонка Справа Східних Родоводів – нова лекція історика та укладача українських родоводів Тетяни Лютої із авторського циклу “Родинні родоводи”. Вона познайомить вас із теорією і практикою генеалогії, науки про родоводи, розкаже про різні аспекти досліджень людських родоводів.

Коли: 31 березня о 19.00
Де: Cultprostir Hub, Музей історії міста Києва, вул. Б. Хмельницького, 7
Вартість квитка: 100 грн.
Запис за посиланням.

Лекції проходять раз у два тижні по четвергам.

Наступні теми: 

  • Рюриковичі та їх спадок
  • Шляхта Речі Посполитої vs дворянство Російської імперії
  • Козацько-старшинська генеалогія
  • Генеалогія Тараса Шевченка та інших відомих особистостей
  • Genealogia Populis

Джерело: Вечірній Київ

standard

10 фільмів для тих, хто вивчає англійську

Методик вивчення іноземної мови величезна безліч, але є один спосіб, який завжди працює. І це, звичайно ж, кіно.

Ось  кілька кінострічок, перегляд яких на мові оригіналу допоможе з легкістю освоїти і підтягти знання з англійської мови.

Форрест Гамп / Forrest Gump

Кадр з фільму

Один з найзнаменитіших фільмів в історії кіно відмінно підійде всім тим, хто хоче поліпшити свою англійську, переглядаючи фільми. Він дуже простий і зрозумілий. Том Хенкс говорить там повільно промовляючи слова, тому кіно зрозуміти зможуть навіть новачки.

Кримінальне чтиво / Pulp Fiction

Кадр з фільму

Тарантіно — це вже не прізвище режисера, це цілий всесвіт. Сипати афоризмами зі вже давно ставшого легендарним фільму про чарівних бандитів — це практично справа честі.

Будинок біля озера / The Lake House

Кадр з фільму

Один з кращих фільмів для освоєння письмової англійської мови та активного розвитку романтичних навичок. Два героя, два виміри і одна поштова скринька. Кіану Рівз і Сандра Буллок навчать писати правильні листи.

Красуня і чудовисько / Beauty and the Beast

Кадр з фільму

Добрий і улюблений фільм з дитинства — відмінний вибір для початку. У героїв мультфільму чітка і ясна вимова, і вони не використовують складних слів, тому мультфільм чудово підходить навіть для тих, чий рівень англійської  нижче середнього.

Кава і цигарки / Coffee and Cigarettes

Кадр з фільму

Ось вже де і правда чекає заповітне мовне роздолля. Суцільна балаканина, спори, веселі жарти. Але це далеко від примітивного дружнього спілкування. Фільм оцінять, скоріше, ті, хто готує свої мізки для повноцінних, майже інтелектуальних бесід, не позбавлених частки безглуздості.

Джеррі Магуайєр / Jerry Maguire

Кадр з фільму

Мрієте про роботу в крупній корпорації? Цей фільм може стати відмінною інструкцією для того, як власною мовою пробити собі дорогу. Джеррі Магуайєр навчить не тільки говорити правильні речі, але й формулювати правильні думки. Незліченна кількість міркувань однозначно розвине здатність і говорити, і думати англійською мовою.

Доктор Хаус / House M. D.

Кадр з фільму

Перегляд серіалу допоможе поповнити скарбничку гумору масою варіантів іскрометних жартів в стилі знаменитого мізантропа. Крім того, теми серіалу поширилися далеко за межі медицини, так що набір корисних слів на тему «Я і страждання моєї душі» ви отримаєте в повному обсязі.

Залізна леді / The Iron Lady

Кадр з фільму

Знати історію завжди корисно, а знати історію країни, мову якої вивчаєш, корисно подвійно. Саме тому фільм про життя Маргарет Тетчер у виконанні неповторної Меріл Стріп заслуговує  на увагу. В якості бонусу — правильна академічна англійська мова з британським акцентом, який набагато легше зрозуміти, ніж американську англійську.

Щоденник Бріджит Джонс / Bridget jones’s Diary

Кадр з фільму

Історія 32-річної Бріджит, яка вирішила змінити своє життя, — ще один відмінний фільм для вивчення англійської. Нескладні діалоги, а вимова у Рене Зеллвегер просто відмінна. Цікавий факт: для того щоб зробити свій «англійський» акцент більш природним, Рене не переставала його застосовувати і в повсякденному житті, за межами знімального майданчика.

Шрек / Shrek

Кадр з фільму

Веселий мультфільм підходить для вивчення англійської як дорослим, так і дітям. Дикція акторів чітка, репліки короткі і нескладні. А велика кількість жартів і пісень не дасть вам занудьгувати.

За матеріалами: kinopoisk

школа, дитячий садочок, заворушення, євромайдан
standard

Солодощі: як не допустити залежності у дітей від цукерок і печива

Купуючи солодощі, ми намагаємося радувати і заохочувати малюка. Згодом такий спосіб виховання виливається в проблеми. Це, звичайно, не означає, що дитина не буде їсти взагалі цукерок, тортів і печива. Питання в іншому – не варто замінювати солодкими подарунками батьківські любов і турботу.

Педіатри наполягають, що до трьох років цукерки і шоколад не повинні бути в меню дитини. І знайомити малюка з солодощами слід, якомога пізніше. Звичайно, в невеликих дозах солодощі їсти можна. Головне – не робити помилок, які приведуть до психологічної залежності маленької людини від цукерок.

Як не допустити помилок у вихованні

1 Солодке – найшвидший і надійний спосіб заспокоїти дитину.

Як тільки дитина засмутилася або заплакала, вона тут же отримує “солодку пігулку” у вигляді льодяника або шоколадного сюрпризу. Надалі малюк починає думати, що солодке – відмінний і дуже швидкий спосіб вирішення будь-якої проблеми. Дитина на все життя засвоює істину: з’ївши солодке, можна позбутися від смутку і нудьги.

74d117c5-8c70-42ba-8905-46a36f7bbd97.png (314.52 Kb)

2 Солодке – універсальна нагорода за успіхи.

Малюк прибрав за собою ліжко, вивчив вірш, допоміг мамі помити посуд? Він тут же отримує смачний приз. Надалі дитина прагне робити якомога більше вчинків, які з формальної точки зору заслуговують схвалення. Справжня його мета – не впізнати щось нове, допомогти батькам по господарству або чогось навчитися, а отримати солодку нагороду.

3 Солодке – заміна батьківських уваги і любові.

Мамі треба швиденько доварити обід, а малюк просить почитати його улюблену книжку? Тато хоче доробити важливу роботу, а синочок вмовляє пограти з ним? Дитині, на яку у батьків немає часу, часто дають солодощі. Їх поїдання займе багато часу, принесе багато задоволення – і карапуз начебто навіть не помітить відсутності інтересу з боку мами і тата. Але в подальшому малюк буде постійно компенсувати брак уваги і любові поїданням солодкого.

Джерело: ditey.com

standard

В Києві на Baby Expo представлять широкий асортимент товарів для дітей

З 22 по 25 березня в Міжнародному виставочному центрі пройде 20-й форум товарів для дітей Baby Expo 2016. В ньому візьмуть участь понад 200 компаній, які представлять товари для дітей вітчизняних виробників і відомих світових брендів.

Форум BABY EXPO об’єднує три профільні виставки:

  • BABY Fashion – виставка дитячої моди;
  • BABY Toys – виставка ігор, іграшок, товарів для дозвілля та відпочинку;
  • BABY & Mother Health – виставка товарів для немовлят і майбутніх мам.

Основна мета BABY & Mother Health – безпека і здоров’я малюка і мами. Тут будуть представлені товари, завдяки яким батьківські клопоти стають менш обтяжливими: товари для догляду за новонародженими, підгузки, аксесуари для годування, постіль, одяг для немовлят, дитячі меблі, коляски та автокрісла, гігієнічні засоби та багато іншого.

Виставка BABY Toys презентує новинки ігрової продукції. «Розвивайся і фантазуй!» – ось її гасло. На виставці демонструватимуть різноманіття іграшок для дітей різного віку, а також товари для творчості, хобі, активного відпочинку і спорту.

В рамках виставки ось уже 13 років проходить Національний конкурс «Краща іграшка», участь в якому беруть кращі зразки вітчизняної ігрової продукції. Урочисте нагородження переможців відбудеться в третій день виставки, а іграшки-переможці будуть демонструватися на спеціальному демостенді в виставковому холі.

На виставці дитячої моди BABY Fashion будуть представлені нові колекції дитячого одягу і взуття сезонів «Весна-Літо 2016», «Осінь-Зима 2016/17» українського та іноземного виробництва. Особливість весняної BABY Fashion – демонстрація широкого асортименту шкільної форми. Традиційно в її рамках пройде конкурс «Шкільна форма-2016». Моделі оцінюються професійним журі, що складається з представників Управління освіти районних в м. Києві державних адміністрацій, батьківських та учнівських комітетів. Демонстраційні покази зразків шкільної форми заплановані на 23 березня, але в шоу-румі – нововведення цього року – зразки шкільної форми будуть демонструватися з 22 по 24 березня.

22 і 23 березня в рамках виставки буде проходити Fashion Show – демонстраційні покази модного дитячого одягу. На Fashion Show демонструються промислові та авторські колекції дитячого одягу і аксесуарів.

Програма виставки.

Baby Expo 2016
Коли: 22-24 березня з 10.00 до 17.00, 25 березня з 10.00 до 14.00
Де: МВЦ, Броварський проспект, 15
Вхід вільний, запрошення можна отримати, зареєструвавшись на сайті.

standard

Недорогі продукти проти старіння

Одна з найактуальніших проблем сучасності – зайва вага. Тому ми почали забувати про те, що їжа – це не тільки калорії, білки, жири і вуглеводи. Їжа – це в першу чергу набір необхідних нам мікроелементів і клітковини. Це не просто смачна (або не дуже) субстанція, що заповнює шлунок, яка потрібна для отримання енергії. Вона може і повинна давати нам набагато більше. У тому числі і здоров’я, красу, молодість і довголіття.

Всі клітини в тілі постійно змінюються. Регенерація відбувається без перерви. Якщо вірити дослідникам, то кожні сім років всі наші клітини повністю оновлюються. Тобто теоретично ми можемо жити вічно, залишаючись молодими.Заманливо, але віриться в це важко. А все тому, що ми не лежимо цілодобово в інкубаторах, а активно руйнуємо своє тіло. Як? Дихаємо неправильним повітрям, їмо неправильну їжу, яку і їжею щось вважати не варто (я про напівфабрикати і хімічно оброблену їжу). А ще ми активно мажемся різними суперкремамі, п’ємо алкоголь, куримо …

Стоп. Досить песимізму. Ідеальних умов не буде. Ми всі живемо на одній планеті, де якість повітря варіюється незначно. Ми всі так чи інакше хочемо іноді пропустити по келишок червоного, і повністю уникнути побутової та іншої хімії в сучасному світі не вдасться, як не намагайся. Якщо тільки виїхати жити на дикий острів в плем’я дурумба.

Для всіх, хто вирішив не розлучатися з цивілізацією, пропоную інший вихід: давайте звернемо свій погляд на позитивні сторони життя, а саме на те, що ми можемо зробити самі, щоб нейтралізувати шкідливий вплив на організм і продовжити наше життя і молодість. Найпростіше – це включити в свій раціон максимально корисні продукти, які нас захищають, борються зі шкідливими речовинами і прискорюють регенерацію. Пропоную вашій увазі 10 таких суперпродуктів.

1. Стебла селери

Чим багаті: вітаміни А, В1, В2, В6, В9, С, магній, залізо, фосфор, фенолокислоти і амінокислоти.

Чим хороші: селера – один з найкорисніших овочів. Він очищає і виводить зайву рідину з організму. Сік стебел селери ощелачивает і має протизапальний ефект.Крім цього, селера запобігає і допомагає в лікуванні таких захворювань, як підвищений артеріальний тиск, порушення сну і навіть рак.

Додатковий бонус: відноситься до афродизіаків, тому підвищує лібідо у обох статей.

Дозування: 400-500 мл соку два рази на тиждень або частіше. Крім цього, селера відмінно підходить для салатів і гарячого.

2. Авокадо

Чим багато:  вітамін Е, лютеїн, зеаксантин, D-манногептулоза.

Чим добре: жоден фрукт або горіх не містить так багато вітаміну Е, як авокадо .Вітамін Е, в свою чергу, є потужним антиоксидантом і має особливу властивість відновлювати пошкодження шкіри. Авокадо багате мононенасиченими жирними кислотами, які як мінімум допомагають нашій шкірі утримувати вологу і забезпечують засвоєння каротиноїдів. D-манногептулоза позитивно впливає на дермис і збільшує рівень колагену, який захищає шкіру від передчасних зморшок. Ще авокадо багате антиоксидантами, які зменшують пігментні плями.

Дозування:  0,5-1 авокадо три рази в тиждень. Додавайте його в салати, смузі, робіть з нього соуси-дип ( гуакамоле ).

3. Зелений чай

Чим багатий: поліфеноли і катехіни.

Чим гарний: суперантіоксідант, захищає шкіру від шкідливих впливів навколишнього середовища. Надає позитивний ефект на артеріальний тиск і допомагає протистояти стресу. Позитивні ефекти зеленого чаю забезпечують поліфеноли і катехіни, які можуть «спілкуватися» з нашими генами і змушують наше тіло протистояти стресу і шкідливому впливу тютюну та інших забруднень, що надходять з повітря. Якщо пити зелений чай регулярно, то він може лікувати вже з’явилися пошкодження (зморшки, порушення шкіри, отримані від сонячних променів, і розширені капіляри на шкірі).

Дозування : дві чашки зеленого чаю в день. Вибирайте сорти, які містять менше кофеїну або зовсім без нього (наприклад, «Молочний улун» або «Очі Фенікса»).

4. Гранат

Чим багатий:  вітамін С, калій, вітамін В5, еллагітаннін, катехіни, антоціани.

Чим гарний: один з найбільш потужних антиоксидантів серед продуктів харчування. Захищає шкіру від вільних радикалів і окисного стресу. Запобігає раку, хвороби серця і запальні процеси в тілі.

Дозування: один стакан зерен граната три рази в тиждень або 50 мл соку без додавання цукру щодня. Зерна можна використовувати як Топпінг в салатах і десертах. Найкраще їсти зерна цілком, так як сам сік містить занадто багато цукру.

Додатковий бонус: кісточки чистять кишечник.

Ідея: тримайте зерна граната в пластиковому закритому мішку в холодильнику, тоді вони завжди будуть під рукою.

5. Кавун

Чим багатий: лікопін, бетакаротін, еллацін, маса різних вітамінів і мінералів, вода.

Чим гарний: насичує тіло рідиною. Каротиноїди захищають нашу шкіру, а вітаміни С і В2 борються з вільними радикалами. Кавун допомагає при набряках і виводить шлаки і токсини з організму. Насіння багаті білком, мінералами і корисними жирними кислотами.

Дозування  за бажанням. Їжте кавун в сезон, особливо коли жарко.

Ідея: щоб очистити шкіру обличчя і освіжити її колір, можна протирати обличчя скоринкою кавуна (внутрішньою стороною).

6. Шпинат

Чим багатий: фолієва кислота, вітамін С, залізо, каротиноїди.

Чим гарний: містить масу антиоксидантів, які запобігають появі зморшок.Каротиноїди захищають шкіру і підтримують її красу.

Дозування: 200-300 г шпинату три рази в тиждень. Підходить для салатів і смузі.

7. Чорниця

Чим багата:  антоціани, ресвератол.

Чим хороша: один з найпотужніших антиоксидантів. Бореться з окислювальним стресом, який призводить до зморшок і тьмяного кольору обличчя. Антоціани впливають на колаген і дермис, захищаючи їх від окисного стресу. Ресвератол, що знаходиться в шкірці ягід, – справжнісіньке anti-age-речовина . Воно також є в чорному винограді і в червоному вині. Чорниця – це просто незамінний продукт при екземі і зморшках.

Дозування: 200 г щодня. Підходить для смузі, салатів і десертів.

Ідея: взимку можна купувати заморожену чорницю. Лісова корисніше вирощеної в господарствах.

8. Яйця

Чим багаті:  дев’ять незамінних амінокислот в ідеальній пропорції, вітамін В12, лютеїн, зеаксантин, колін.

Чим хороші: містить протеїн відмінної якості, який необхідний для відновлення клітин і побудови тканин. Наш мозок і нервова система потребують Колін і вітаміні В12, які послаблюють наслідки стресу. Сполуки сірки, що знаходяться в яйці, допомагають нашому тілу самостійно виробляти суперантіоксідант глутатіон, який зменшує запальні процеси і уповільнює процеси старіння клітин.

Примітка: найкраще ці властивості проявляються в екологічно чистих яйцях, при цьому вони не повинні піддаватися довгої тепловій обробці. Тому з метою омолодження найкраще їсти яйця всмятку.

Дозування: одне яйце в день.

9. Оливкова олія (холодного віджиму)

Чим багата: поліненасичені жирні кислоти, поліфеноли і антиоксиданти.

Чим добре: захищає від вільних радикалів і має протизапальну дію. Захищає шкіру від шкідливих впливів навколишнього середовища. Дуже добре підходить для людей з чутливою або тонкою шкірою, а також при розацеа (хвороба шкіри). Запобігає хворобам серця і судин.

Примітка:  вибирайте  екологічно чисте масло холодного віджиму.

Дозування: 1-2 столові ложки в день.

10. Морква

Чим багата: каротиноїди, бетакаротін, клітковина, вітаміни А, К і С.

Чим хороша: бореться з вільними радикалами, запобігаючи пошкодження клітин. Надає шкірі красивий золотистий відтінок (особливо в сезон засмаги).

Дозування: одна морква в день і більше.

Примітка: найкраще їсти моркву разом з жирами. Наприклад, з жменею горіхів або з рослинним маслом холодного віджиму (в салатах, соку, гарячих стравах).Так корисні речовини з моркви краще засвояться.

Якщо поєднати ці продукти з продуктами з попередньої нашої статті , то вийде відмінний збалансований раціон. Вся ця їжа чудово поєднується один з одним, а значить, харчуватися правильно і молодіти з кожним днем тепер ще простіше.

Доброго вам здоров’я!

Джерело: vseprovsih.com.ua