Кожні 15 викурених сигарет викликають мутації в ДНК

standard

Кожні 15 викурених сигарет викликають мутації в ДНК

З кожними 15 викуреними сигаретами у курців виникає одна мутація ДНК, що значно підвищує ризик виникнення раку легенів, повідомляють британські експерти. Вчені провели велике міжнародне дослідження, в якому визначили 23000 мутацій, викликаних хімічними речовинами, що містяться в тютюновому димі.

4221441671c273b6170c8ade10ed80eb

Всі види раку викликані помилками в генетичному коді, або мутації в ДНК, які виникають під впливом факторів навколишнього середовища. Фахівці сподіваються, що отримані результати допоможуть їм зрозуміти причини розвитку раку і розробити нові методи лікування. Виявивши всі гени раку, лікарі зможуть створити нові ліки, які націлені на специфічні мутовані гени, і з’ясувати, як пацієнти виграють від цих нових методів терапії.

Рак виникає, коли організм втрачає контроль над поведінкою клітин, і вони починають поширюватися. Мутації в ДНК, викликані сигаретним димом, передаються кожному наступному поколінню дочірніх клітин, які містять інформацію про завдані збитки. Таким чином, медики зможуть реконструювати історію розвитку раку, оцінивши накопичення пошкоджень в геномі.

Ризик розвитку раку легенів, як відомо, знижується до звичайного рівня приблизно через 15 років після відмови від куріння. Вчені підозрюють, що клітини легенів, що містять шкідливі мутації, замінюються новими клітинами, які вільні від дефектів.

Джерело: healthvesti.com

standard

Як колір їжі впливає на її користь

Хочете, щоб їжа приносила організму користь, а не порожні калорії? Наповніть тарілку яскравими овочами, які активізують імунітет і прискорюють метаболізм.

Кольори вітамінів
Червоний колір в овочах і фруктах забезпечують лікопін – антиоксиданти, які захищають шкіру від руйнівного впливу ультрафіолетових випромінювань, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань і навіть запобігають появі деяких видів раку. Крім того, в червоних овочах і фруктах багато антоциана – рослинного пігменту і одного з найпотужніших рослинних флавоноїдів. Речовина знижує ймовірність серцевих нападів і вважається ефективним в профілактиці онкології. А ще підтримує здоров’я сечової системи і запобігає порушення пам’яті.

Руді і жовті овочі та фрукти – надійні помічники вашої імунної системи. Вони багаті каротеноіди, які в організмі переробляються в вітамін А. Лікарі впевнені, що він не менш важливий для формування імунітету, ніж вітамін С. Навряд чи більшості з нас прийде в голову думка про те, що морква або гарбуз допоможуть не захворіти в розпал сезонної епідемії грипу і ГРВІ, але тим не менше це так! Приємний бонус: “сонячні” фрукти та овочі сприяють правильній роботі репродуктивної системи, а також роблять шкіру здоровою і сяючою.

Зелений – це ваш колір, якщо ви хочете без голодувань і жорстких дієт позбутися зайвої ваги. Справа в тому, що у всіх зелених овочах багато клітковини і дуже мало калорій. Якщо основна частина вашої тарілки наповнена зеленим перцем, цукіні, листовим салатом і травами, ви не залишитеся Голод ної. Доповніть зелені овочі рибою або нежирним м’ясом, і користь від такого обіду буде максимальною, а калорійність – дуже скромною. Хлорофіл, яким багаті зелені овочі, вважається ефективним при профілактиці багатьох видів раку, а крім того, має лужним впливом. У більшості з нас через неправильне харчування (напівфабрикати, фастфуд, бутерброди) підвищена кислотність шлункового соку, а зелені овочі допомагають відновити оптимальний рівень рН. Крім того, в зелені міститься безліч рослинних елементів, що руйнують канцерогени і необхідних для здоров’я кісток і зубів.

Білі і бежеві овочі та фрукти зовнішньо можуть здатися менш вражаючими, ніж руді або фіолетові. Але насправді це справжнє джерело антиоксидантів, які допомагають зменшити рівень «поганого» холестерину, знижують тиск і ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Багато продуктів цього кольору (наприклад, часник) містять аліцин – хімічна сполука, що знижує ймовірність раку шлунка і уповільнює ріст пухлин. І ще одна приємна деталь: світлі овочі найчастіше мають насиченою структурою, завдяки чому їх можна задіяти в сотні різних рецептів.

Фіолетові овочі і фрукти насичені активними рослинними компонентами, які знижують ризик розвитку злоякісних пухлин, інсульту, захворювань серця і покращують пам’ять. Як і овочі червоного кольору, вони містять потужні антиоксиданти. Виявляється, в баклажанах або червоною капусті корисних речовин не менше, ніж в чорниці і голубиці! Очевидно, що навесні салат з червоної капусти обійдеться набагато дешевше свіжих ягід. Освоюйте нові рецепти салатів і рагу, щоб включити в раціон якомога більше продуктів цієї групи.

standard

8 способів швидко зняти стрес

Як прийти в себе, коли ви в стресі, не можете впоратися зі своїми емоціями або дуже збуджені? Тереза Борчард, письменник і автор блогу про депресію Project Beyond Blue, ділиться своїми улюбленими вправами.

Зняти стрес можна за лічені хвилини
Я завжди була дуже чутливою людиною. Я легко приходжу в збуджений стан, а потім довго не можу заспокоїтися. Багато років я шукала, пробувала, комбінувала один з одним техніки релаксації. Зрештою я відібрала для себе десяток вправ, які поєднують в собі кілька рис – простота, ефективність, оперативність. Ви можете робити їх будинку, на роботі, під час прогулянки з дітьми. Частина вправ взяті з книги Лорен Брукнер “Як володіти собою і бути на висоті. Керівництво для дітей”, частина – з книги Елейн Ейрон “Надчутлива натура”.

1. Помасажуйте руки

Люди, які перебувають в стресі, часто потирають руки, стискають кулаки і розтискають кулаки, розчепірюють пальці. Наше тіло саме підказує нам способи впливу на нього. Помасажуйте долоні за допомогою легких далячих рухів в районі м’язів – так ви знімете напругу і перемкнете увагу на відчуття тіла. Плюс цієї вправи в тому, що ви можете використовувати її коли завгодно: сидячи за робочим столом, на нараді або вдома.

2. Закрийте очі

80% сенсорної стимуляції йде від очей. Закриваючи їх хоча б на деякий час, ми даємо мозку перепочинок. Люди з підвищеною чутливістю особливо потребують цього. Елейн Ейрон вважає, що для здорового життя їм потрібно проводити 9 годин в ліжку з закритими очима. Спати не обов’язково. Просто лежати і розслаблятися.

3. Зітхніть

Проста вправа, яка допомагає впоратися з порушенням. Зробіть вдих, порахуйте до п’яти і видихніть – теж на рахунок “п’ять”. Видих повинен бути гучним, як зітхання полегшення. Ви дійсно відчуєте, що вам стало легше.

4. Обійміть себе

Десятисекундні обійми можуть знизити ризик хвороби серця, перемогти стрес, зняти втому, зміцнити імунну систему. А якщо поблизу немає нікого, хто міг би вас обійняти? Обійміть самі себе. Просто обхопіть себе руками і міцно стисніть. Завдання цієї вправи – повернути природне відчуття тіла. Нагадуючи тілу про його межі, вагу і положенні в просторі, ви даєте своєму вестибулярному апарату сигнал: все в порядку, можна розслабитися.

5. Спробуйте зрушити стіну

Упріться в стіну руками і натисніть всім тілом протягом 5-10 секунд. Ця вправа допомагає скинути зайву напругу і, як і попередня, відновлює відчуття тіла. Коли ви переносите вагу свого тіла на тверду, нерухому поверхню і відчуваєте силу гравітації, ваша нервова система відновлює контроль над тілом. На несвідомому рівні це відчуття стабільності впливає і на психологічний стан.

6. Прийміть “позу Супермена”

“Ляжте на живіт, – радить Лорен Брукнер, – простягніть руки перед собою і зафіксуйте в цьому положенні. Точно так же витягніть ноги. Залишайтеся в цій позі протягом 10 секунд. Це дуже гарна вправа, якщо ви відчуваєте занепокоєння, тривогу або просто дуже збуджені”.

7. Струсніться

Кажуть, що стрес – це струс для організму. Але струс в буквальному сенсі – відмінний спосіб боротися зі стресом. Його використовують навіть тварини. Наприклад, антилопи “струшують” з себе страх після того, як рятуються від хижака. Ви теж можете відчути це на собі. Потрясіть руками, ногами, всім тілом протягом 5-10 хвилин. Ви відчуєте полегшення.

8. Надуйте уявну мильну бульбашку

Моє улюблене вправу з книги Брукнер. Вона описує його так: “Зробіть п’ятисекундний вдих і п’ятисекундний видих. Уявіть, що у вас в руці паличка для видування бульбашок. Вам потрібно дути в уявне колечко. Але обережно – так, щоб “бульбашка” не луснула завчасно. Складіть губи трубочкою і рівномірно, але з силою видихайте протягом п’яти секунд”. Ця вправа допомагає відновити ритм дихання і нервовий тонус.

standard

5 помилок, які ви робите на початку робочого дня

Перші 10 хвилин робочого дня впливають на нашу ефективність протягом наступних 8 годин. Розбираємося, чого не треба робити вранці, щоб бути продуктивною протягом всього дня.
Почніть день правильно

Якщо ми ледь не запізнилися і, з’явившись нарешті на робочому місці, тут же безсистемно зависли в переповненій поштовій скриньці, сфокусуватися на чому-небудь корисному буде непросто.

Приходити на роботу строго до початку робочого дня

Ви можете зіпсувати свій робочий день ще до того, як він почався. Згідно з дослідженнями, керівництво воліє совам жайворонків і насправді має властивість помічати тих, хто з’являється в офісі пізніше інших. Зауважте, не запізнюється, а просто приходить трохи пізніше за інших.

Безпомилково визначаючи таких людей, керівники схильні давати їм більш низькі оцінки, ніж ті заслуговують, просто тому, що вони потрапляють в їх поле зору не в найкращий час.

А ті, хто приходить на роботу раніше, навпаки, автоматично визнаються найбільш свідомими співробітниками і вище цінуються, незалежно від результатів їх праці. Навіть якщо причина “свідомості” криється в особливостях розкладу ранкової електрички.

Зберігати мовчання

Похапцем хапатися за роботу, ігноруючи присутніх, – погана стратегія, яка не дасть вам ніяких бонусів. Набагато продуктивніше витратити дорогоцінний час, щоб привітати колег. Окрім дотримання правил етикету, це допоможе налаштуватися з ними на одну хвилю, особливо якщо ви прийшли в офіс пізніше інших.

Зовсім неприпустимо пропускати вітання, якщо ви керівник. Буркнути собі під ніс “всім привіт” – теж не кращий варіант, навіть якщо ви закінчений соціопат.

Ваші співробітники – ваша команда, і ви повинні хоча б робити вигляд, що вам не все одно, в іншому випадку ви ризикуєте втратити їх лояльність і навіть повагу, які не замінить ніяка компетентність і ніякі навички з управління складними системами.

Пити каву до 9:30

Ранкова кава – справа свята, і в цій офісній звичці немає нічого поганого, якщо ваш робочий день починається о 10 ранку. Останні дослідження впливу кави на людський організм вказують на те, що найкращий час для того, щоб попити кави, настає після 9:30. Але не раніше.

Це пов’язано з рівнем кортизолу – “гормону стресу”, що регулює в тому числі рівень нашої енергії. У більшості людей рівень кортизолу в крові досягає піку з 8 до 9 години ранку.

Це означає, що в цей час наш організм не потребує додаткового кофеїнового допінгу. Більш того, зловживання кавою в даний період сприяє розвитку кофеїнової залежності.

Тому, якщо ви починаєте працювати в 9 ранку або раніше, перенесіть свою першу перерву на каву на більш пізній час, коли ваш організм дійсно потребуватиме дозаправки енергією.

Відповідати на кожне повідомлення

Не встигли сісти в крісло і включити комп’ютер, як тут же одержимо кидаєтеся розбирати все, що звалилося на “Вхідні” за ніч? А ось і даремно.

Буде набагато краще, якщо ви витратите перші 10 хвилин свого робочого дня на швидке “сканування” і оцінку вхідної кореспонденції на предмет її важливості.

Такий підхід допоможе вам визначити пріоритети і зрозуміти, чи є в пошті що-небудь термінове. Крім того, ви складете план, як і коли відповідати на інші листи.

Хапаємося за роботу без чіткого плану дій

Швидше за все, ви втрачаєте час даремно, перескакуючи з однієї справи на іншу і в результаті не встигаючи вирішити самі пріоритетні завдання.

Перед тим як взятися за роботу, переконайтеся, що у вас є чітке розуміння того, що потрібно зробити в першу чергу.

Немає нічого поганого в тому, щоб скласти список найбільш пріоритетних справ і тверезо оцінити час, який ви витратите на кожне з них. Крім того, не забудьте подивитися в календар.

В іншому випадку ви ризикуєте бути спійманим зненацька повідомленням про давно заплановану нараду, до якої ви забули підготуватися, тому що героїчно боролися з квартальним звітом.

standard

Ворота міста або найкрасивіші вокзали України

Ворота міста. Так зазвичай називають вокзали. Адже часто саме залізнична станція – це перше, що бачать гості, які приїздять на екскурсію, у справах чи до родичів у місто. Інколи вокзал можна побачити тільки мигцем, з вікна потяга, прямуючи до зовсім іншого міста. Та краса чи оригінальність споруди можуть залишитися у пам’яті надовго. В Україні – вдосталь вокзалів, які були зведені більш ніж 100 років тому. Багато і таких, що постали кілька років тому, та в оригінальності не поступаються спорудам з історією.

Дніпропетровський вокзал

Головний залізничний вокзал Дніпропетровська – один з тих, який може похвалитися давньою історією. На правому березі Дніпра перші залізничні будівлі було споруджено ще у 1884 році. Тоді станція мала назву «Катеринослав». Тільки у 1926 році її було перейменовано. Відтоді її почали іменувати «Дніпропетровськ», як і саме місто, яке тоді ж отримало нову назву. На жаль, під час Другої світової війни будівлю вокзалу було зруйновано. Відбудувати її вдалося тільки у 1956 році. Відтоді станція і зберігає свій вигляд.

Де знаходиться: площа Вокзальна, 11, місто Дніпропетровськ, Дніпропетровська область.

Залізнична станція Жмеринка

Зовнішній вигляд Жмеринської станції вражає. Стиль – український модерн у поєднанні з ренесансом. До слова, вокзал Жмеринки став одним із перших, зведених у новому стилі. Архітектори, плануючи проект, намагалися зробити його схожим на вокзал у баварському Мюнхені. Збудований у 1865 році, нині це пам’ятка архітектури місцевого значення. Існує навіть легенда, що новий вокзал нібито приїхав подивитися цар Микола ІІ, при огляді споруди він висловився не зовсім цензурно. Архітектор Зіновій Журавський сприйняв це як негативний відгук царської особи і буцімто наклав на себе руки. Хоча насправді таким чином Микола ІІ висловив свій захват величною будівлею. І, як свідчать історичні джерела, архітектор продовжував працювати у місті ще принаймні 10 років. За більш ніж 100 років існування вокзалу не вдалося зберегти свій первісний вигляд. Багато що з пишного убранства було зруйновано. Реставрації станція дочекалася аж у 2011 році. Ремонтні роботи тривали 2 роки.

Де знаходиться: бульвар Б. Олійника, 1, місто Жмеринка, Жмеринський район, Вінницька область.

Куп’янськ-Вузловий вокзал

Маленьке селище, у якому мешкає менше 10 тисяч жителів, має досить великий вокзал. Зведений у 2009 році до 18-ї річниці проголошення Незалежності України. Правда, до того тут теж були станції. Дві будівлі, одній – півстоліття. Інша – старіша. Її звели наприкінці 19 чи на початку 20 століття. Точна дата невідома. Ці споруди нині туляться поруч з новою, сучасною будівлею. Оскільки новий вокзал справляється із пасажиропотоком, старі станції давно закриті. Великий вокзал у невеликому містечку виявився вкрай необхідним. Адже сюди з’їжджаються потяги з 5 напрямків. Головний – на Харків.

Де знаходиться: вулиця Печериці, 2а, селище Куп’янськ-Вузловий, Куп’янський район, Харківська область.

Залізнична станція Кривого Рогу

Головна залізнична станція Кривого Рогу вражає красою. Коли дивишся на вокзал, то виникає враження, що і не станція це зовсім, а пряничний будинок із казки про Гензеля та Гретель. А влітку навколо – кущі червоних троянд, це тільки підкреслює казковий вигляд споруди. Справа в тому, що навколо вокзалу облаштували сквер. Загальна площа якого – 0,98 га. З’явився він ще всередині 20 століття. Саму станцію звели раніше. У 1884 році. Тоді вона мала назву «Долгінцево». Деякі місцеві мешканці, пам’ятаючи історію, досі так її називають. Хоча сучасну назву «Кривий Ріг-Головний» вона отримала ще в 1979 році.

Де знаходиться: вулиця Ленінського комсомолу, 1, місто Кривий Ріг, Дніпропетровська область.

Вокзал у Козятині

Козятинський вокзал – теж з розряду незвичайних. Ще у 1899 році станція «Казатинъ» входила до розряду найкращих у всій Російській імперії. Вже у ті роки вокзал міг водночас приймати та відправляти кілька потягів. На той час ця станція була однією з трьох на українських землях, яка мала власну електростанцію. А убранство вокзалу вражало: витончені орнаменти, ошатні меблі. Легендарною стала бронзова люстра, яка прикрашала буфет. За розповідями місцевих, її намагалися вивести німці у часи Другої світової війни. Та люстру встигли довезти тільки до Одеси. І подейкують, що саме вона прикрашає нині Одеський оперний театр. Нині вокзал – пам’ятка архітектури 19 століття. Востаннє реставрували станцію Козятина у 2011–2012 роках.

Де знаходиться: вулиця Привокзальна, 1, місто Козятин, Козятинський район, Вінницька область.

Київський залізничний вокзал

Київський вокзал, мабуть, знайомий чи не кожному. Щороку столицю України відвідують мільйони гостей. Левова частина візитерів приїздить до Києва саме на залізничний вокзал. Станція об’єднує 3 вокзали: Центральний, Південний та Приміський. У столиці України залізнична станція почала діяти ще у далекому 1870 році. Відтоді вокзал розширювався, бо пасажиропотік з роками тільки збільшувався. За часи свого існування станція була 7 разів перебудована. Востаннє – у 2001 році. Тоді до Центрального вокзалу прибудували Південний. Їх об’єднали пішохідним переходом. Також перед новим вокзалом облаштували площу, на якій звели церкву. Цікаво, що прототип Південного вокзалу планували збудувати ще на початку 20 століття. Та втілити у життя цей проект вдалося тільки за 100 років, у 21 столітті.

Де знаходиться: площа Вокзальна, 1, місто Київ, Київська область.

Луцький вокзал

Саме Луцький вокзал було зображено на спеціальних марках, випущених Укрпоштою до 75-ї річниці утворення Волинської області. Марка побачила світ нещодавно, на початку 2015 року. Та через обмежений наклад уже встигла потрапити до колекцій філателістів. Сам вокзал у Луцьку – досить монументальна споруда. Звели його в 1959 році. Хоча пасажирську залізничну станцію місто мало і раніше, проте в іншому місці. До слова, електрифікувати вокзал вдалося тільки за часів незалежності. А масштабної реконструкції станція дочекалася вже у 2013 році.

Де знаходиться: Привокзальний майдан, 1, місто Луцьк, Волинська область.

Львівський залізничний вокзал

Львівський вокзал теж один із найвідоміших та найвідвідуваніших. Адже саме місто Лева останніми роками завдяки розвитку туристичної сфери стало туристичною Меккою! І перше, що бачать гості міста, – це вокзал. Цікаво, що саме вокзал Львова відкрили першим на території сучасної України, у 1861 році. Тож львів’яни можуть пишатися такою першістю. У середині 19 століття Галичина входила до складу Австро-Угорської імперії. Тож менш ніж за три тижні після відкриття вокзалу до Львова прибув перший потяг з Відня! Під час Другої світової війни вокзал сильно постраждав. Тож у післявоєнні роки тут відбулася перебудова. Остання реставрація вокзалу датується 2001 роком.

Де знаходиться: площа Двірцева, 1, місто Львів, Львівська область.

Ніжинська станція

Ніжинській залізничній станції – 148 років! Саме таку дату тут відсвяткують у грудні 2016 року. Коли станцію зводили, то не обійшлося без курйозу. Вокзал збудували за 5 кілометрів від міста. Звісно, це неабияк обтяжувало пасажирів. Подейкують, що таке розташування стало покаранням для міста. Адже місцеві не захотіли давати хабар керівництву російської залізниці. Та з часом станція тільки розросталася. Пасажиропотік збільшувався щороку. Вже у 1919 році через станцію Ніжин було перевезено 90 тисяч осіб. Друга світова стала як для Ніжина, так і для вокзалу, трагічною сторінкою. Під час бомбардування німцями на станції загинуло близько 3 тисяч осіб. Востаннє реконструкцію на вокзалі здійснювали у 1999 році. І нині станція у Ніжині не втрачає своїх позицій і вважається однією з найважливіших на залізничних магістралях України.

Де знаходиться: вулиця Вокзальна, 8, місто Ніжин, Чернігівська область.

Одеська залізнична станція

Прекрасна Південна Пальміра! Одеський вокзал не міг бути чимось меншим, ніж пам’яткою архітектури. Спроектував станцію архітектор Віктор Шретер. Саме йому станція завдячує неокласичному стилю. Вокзал почав приймати пасажирів у 1884 році. Друга світова війна залишила непоправні ушкодження на цій споруді. Тому вокзал перебудували у 1950-х роках з дотриманням стилю старої будівлі.

Де знаходиться: площа Привокзальна, 2, Одеса, Одеська область.

Ужгородський вокзал

Сучасного вигляду Ужгородський вокзал набув після реконструкції у 2004 році. Варто зазначити, що після неї обличчя станції змінилося до невпізнанності. Певний час світлина саме цього прикордонного вокзалу прикрашала стартову ітернет-сторінку Укрзалізниці. І не випадково. Особливо красиво станція виглядає ввечері. Попри сучасний вигляд станції, історія вокзалу розпочалася ще наприкінці 70-х років 19 століття. Вже тоді Ужгород було сполучено з Віднем та Будапештом.

Де знаходиться: вулиця Станційна, 9, місто Ужгород, Закарпатська область.

Харківський залізничний вокзал

Наприкінці 19 століття вокзал Харкова був одним з найбільших у Російській імперії. Першу будівлю станції відкрили ще у 1869 році. Проте вона неодноразово була зруйнована. Споруду, що нині приймає гостей з усієї України та з-за кордону, звели в 1952 році. З того часу станція тільки розбудовувалася. Сьогодні будівлі вокзалу займають площу 32 600 м², і це без платформ і тунелів, які розмістилися на 33 100 м².

Де знаходиться: площа Привокзальна, 1, місто Харків, Харківська область.

Чернівецький залізничний вокзал

Саме вокзал столиці Буковини складав конкуренцію Львівській станції. Хоча зведений дещо пізніше (1866 рік), проте швидко набував популярності. Адже Чернівці було одним із стратегічних міст Австро-Угорської імперії, столицею Герцогства Буковина. У зв’язку з цим вирішено було звести нову станцію. Ввели її в дію у 1909 році. Зведений у стилі модерн, вокзал нагадував святилище язичницької богині Іріди, яка гостинно зустрічала гостей. Не бракує тут і християнських символів – янголята були покликані символізувати гостинність буковинців. Відбудовували вокзал після Першої світової війни. Востаннє реставрація станції пройшла у 1999 році.

Де знаходиться: вулиця Ю. Гагаріна, 38, місто Чернівці, Чернівецька область.

Чернігівський вокзал

Ще одна будівля з розряду казкових. Адже на вигляд – як ляльковий будиночок. Місцеві переповідають, що споруду вокзалу було зведено за ескізами німецького військовополоненого Ганса (прізвище не збереглося). Після закінчення війни чоловік не повернувся на батьківщину до Мюнхена, бо його сім’ю було вбито. Тож він оселився у Чернігові. У 1999 році станцію реконструювали. Тоді ж вокзал і отримав статус пам’ятки архітектури.

Де знаходиться: проспект Свободи, 1, місто Чернігів, Чернігівська область.

Станція Шепетівка

Станція Шепетівка зведена ще у 1873 році. Перебудовувалася у 1952-му. Місцеві вважають станцію однією з родзинок населеного пункту. Гості міста помітили, що будівлю вокзалу щороку фарбували наново. Сам вокзал та навколишня територія виглядають досить ошатно. Поруч з вокзалом – площа Кирпи. У свій час на цій території намагалися навіть звести багатоповерховий будинок. Та жителям Шепетівки вдалося відстояти привокзальну площу, і нині тут вдосталь простору.

Де знаходиться: вулиця Привокзальна, 27а, місто Шепетівка, Шепетівський район, Хмельницька область.

Як бачимо, в Україні багато справді красивих залізничних станцій. Деякі навіть варті того, щоб провести в них екскурсію. Адже багата історія «воріт міста» часто приховує факти, які будуть цікавими туристам не менш, ніж розповіді про колишніх місцевих правителів та їхні ошатні оселі. Вокзали бачили мільйони і мільйони людей, пам’ятають безлічі їхніх життєвих історій. Більшість з них не відобразилися на сторінках книг. Проте закарбувалися у серцях кожного, для кого перон вокзалу став місцем розставання на довгі роки чи зустрічі після довгої розлуки.